閃亮亮的那一天，我，懂了。

今天要來介紹一個我難得有一直跟著的ＦＢ粉絲團，

或許也常會跟著我有點閱的文章，來給我相關的資訊。

（你知道的，我們的手機都會偷偷記錄我們的使用習慣）

不過，常常都能在這個網頁找到一些靈感。

只要在ＦＢ追蹤粉絲專頁，早安健康，它就會給你許多資訊，

但是又不會太干擾，（就我而言，是剛剛好啦！）

而上圖是它的網站，我剛剛逛了一下（我之前都是用ＦＢ）

其實分類和找文章當然就更方便，相當友善囉！

會想要介紹它，是因為昨天晚上正愁減重問題時，

剛好它的影音介紹中，有一位健康的年長醫生，

和大家分享保持健康的方法：

1. 早上喝蔬果汁，少吃油炸食物

2. 每天走一萬步

3. 打太極拳

當然啦！每個人的體質不同，

我不太喜歡一早就喝冰冰的蔬果汁，所以第一點中，應該只能做一半。

（相信我，之前的蔬果汁瘦身法，我也試過，依然敗在胃的問題。）

第二點，我的手機有計步功能，但是我沒有全時都帶著它，

像我現在在家裡，手機就擺在旁邊充電，我要打掃時，也不會用上。

至於走一萬步，真的有效嗎？

因為女兒們有小米手環，常常看到瘦瘦的她們，

每天的計步幾乎都是超過一萬步呀！

如果我有她們相同的活力，那就不用擔心瘦不下來了！（吧？）

第三點，好啦～我也有在練內氣功（太極的一種），

不過去年年底因為個人原因先暫停了。

不過，新的這年，我會好好的再學習啦！

今年，要用更平靜、少抱怨的心情，別人不練，我就自己練，

平時在家也會多練一下。

下次有空再跟大家多分享幾招嘿！

反正，這個部落格一定會記錄到11月，

我會有很多事、很多時間可以和大家分享的。