閃亮亮的那一天，我，懂了。

繼前一篇有關脈輪的文章後，奇妙的事又發生了。

剛好到圖書館看新書，隨手一拿，有兩本書的內容竟然又和這個主題相關。

其中一本叫做『食林改錯』（李芬蘭著）以及『情緒排毒』（王羽暄著）。

『食林改錯』這本書中分成兩大部分，

第一部分是「食療養生」，第二部分則是「七大排毒迷思」。

其中當然又提到「阿育吠陀經」裡常提到的chakra（查克拉，也就是脈輪）。

我覺得書中讓我最有感的地方是提到色彩對心理的影響及

各種色彩的食物對身體的影響。

而七彩的顏色，相對我們七大脈輪，

由海底輪到頂輪，由紅色到紫色，由低能量到高能量，由高亢情緒到沈靜。

所以，一早起床後，因為身體休息了一天，需要動能，

最好的早餐就是紅色的食物囉！

相反的，晚上要休息了，就多吃冷色調的食物囉！

其實這樣也挺好記的！

另外，根據我們的七大脈輪，相對應的身體部分，

想要強壯那個部分，就吃相對應顏色的食物。

以我為例，因為我是女生，想要婦科狀況少些，就要吃紅色食物。

（因為海底輪相對應的顏色是紅色）

又加上我長期胃的狀況不太好（其實很可能是心因性的啦），

胃的位置（太陽神經叢）是黃色，

所以就要多吃黃色的食物來改善消化的問題。

除了阿育吠陀經之外，作者也介紹了中醫的五行說，

肝、心、脾、肺、腎

木、火、土、金、水

青、赤、黃、白、黑

這些就是相對應的部位及顏色，

所以想顧好身體的部位，也要吃相對應顏色的食物。

至於書的後半，就是在說七大排毒迷思，

作者其實很仔細的來分析一般人常犯的錯誤，

並且告訴大家如果要減重，應該要注意什麼地方。

所以，如果你對脈輪很有興趣的話，這本書真的不錯。

看完之後，讓我更去注意吃進身體裡的食物配色，

也更去避免過與不及的特定食物減肥法。

總之，很推薦給有相同興趣的朋友看。

第二本書，其實我只是要看看呼吸和伸展而已，

沒想到書的一開始，又是七大脈輪。

（哇咧，我都快要變成火影忍者了！！！）

這本書則分成了三部分，分別為

Ｉ、鬆開緊繃的身體，排情緒的毒

ＩＩ、開啟身體脈輪能量的日常練習

ＩＩＩ、排除毒素，調理身心的伸展操

不過，這本書看完了之後，感覺上比較適合瑜伽的初學者。

作者本身也是瑜伽老師，只是她的瑜伽感覺上多強調了與脈輪的呼應。

但是裡面第二部份和第三部分的瑜伽動作，80％都是我平日做的。

所以，我這個半調子的瑜伽練習者都做得到的動作，

可見這本書裡面介紹的動作有多簡單囉！

至於第一部分有關於脈輪的內容，

除了又再次介紹了七大脈輪，以及相對應的情緒和聲音，

主要是把脈輪能量又分成了左脈、中脈、右脈。

我覺得本書最特別的地方，應該是她在練習瑜伽動作時會加上的正能量語錄。

感覺上，很像是冥想時，我常做的對自己的肯定，

把心中的愛回給自己最辛苦的身體，

學會傾聽身體的訊息，並給予我們最多的感激。

或許，就在這平靜之中，我們才能找到真正的自我，和自己好好的對話。