我不是什麼心理學大師啦！
不過，最近正在拜讀我目前的偶像Dr. Joe Dispenza的最新書籍，
“Becoming Supernatural" 這本書目前還沒中譯本，
（雖然我很想幫忙翻譯，但是大腦相關的專業術語太多）
20191019補充：這本書現在有中文版了，所以我也不用煩惱了。
「開啟你驚人的天賦」，在各大書店都可以買到囉。
而有一點小小的心得。
好的，那什麼是被害上癮症呢？
在Becoming Supernatural的其中某章裡有這樣的說法，
人在遭遇到不幸事件時，身體的自我防禦機制就會啟動，
那種Fight/Flight（戰或逃）的本能就會浮出檯面，
為了對抗這種危機，人就會分泌腎上腺素，讓人有足夠的能量來處理危機。
許多人，對於發生在過去的不幸頗為執著，
不論是對於自己看不順眼的人、欺負過自己的人、感到委屈的事件......等。
所以，會藉由不斷的重述自己的委屈、不滿、傷痛，
一遍遍的重新體驗、重新活過那些痛苦，
因為在回顧的時候，身體無法分清楚自己是又遭遇到同樣事件，
或者自己只是想像而已，於是又再度啟動Fight/Flight的機制。
而這樣讓自己身體一直分泌腎上腺素、充滿能量的感覺，
是會上癮的。
如果，傾聽者又不明就理的成為正增強的能量，
那這樣的過程中，就會變成最大的悲劇。
因為，想要傾吐的動機更強，
甚至自己還會加油添醋的把過程誇大，
讓自己的反應更加強烈，或獲得傾聽者的同情。
我們身在自然界，分泌腎上腺素的時候，本來就是為了抵抗危機，
所以如果一頭鹿被獅子追擊，當下腎上腺素暴增，
所以躲過了獅子的捕殺，在危機解除後，鹿又開始悠哉地吃草，
並不會時時刻刻緊張獅子又要來攻擊，恐怕小命不保，
吃不下草、睡不著覺、繃緊神經。
但是，人不一樣，我們光是靠著回憶過去不好的經驗、
想像等一下（或將來）可能遭遇到的悲劇或不快，
就足以讓身體一直存在亢奮的情況下，
而這些過度的、沒有緩和的腎上腺素就會造成身心疾病。
甚至因為身體已經準備好面對同樣的情境，
吸引力法則中，「沒問題！夢想成真。」
這時，不幸的人就會說，「你看吧！我就是這麼不幸。」
於是，不好的輪迴就一遍遍的上演，
而身為被害者的角色，就成了擺脫不了的癮頭。
那，該怎麼做，才能破除這樣的不幸呢？
當然，根據Dr. Dispenza的說法，
（他非常提倡冥想、靜坐，靠想法改變未來）
就是「內觀」吧！
時時刻刻注意閃過的念頭，
當發現那些悲觀、不幸的念頭又升起時，
停下來，觀察自己，不採取反應，讓念頭消失，
我們既然可以因為一個念頭就造成自己的不幸，
當然也可以因為一個簡單的想法，造就一切的不同。
所以我們該把心思放在會讓自己幸福的想法上，
去想像自己希望的生活、環境、人事物，越清楚越好。
然後，當生命中出現徵兆時，就勇敢的去追求吧！
這樣一來，才能擺脫不幸的人生，創造自己理想的未來。
這些，是讀到目前的心得。
如果之後有更多的想法，再來和大家分享嘿！
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