閃亮亮的那一天，我，懂了。

對於斷捨離做上癮的我，這幾年處理掉的書還真不少。

或許因為職業是老師的關係，加上「書蟲」、BookMonster的綽號，

最戒不掉的就是買書的惡習。

（拜託～買書本耶～那是自我投資，長智慧來的啦～）

好的，我內心的小惡魔就是這樣讓我到書局、網路書局敗書～

雖然今天8/3了，不過也不是不能進行8月的挑戰啦！

這次的挑戰紀錄是為了「日·變·節·律」這本書。

看完了這本書除了感動外，就是想立刻執行，

看看是不是簡單的改變生活後就可以改變身體的各項健康狀況。

今天是3月1日，

本年度的第一個幸福計畫是早起！！

每天的生活都夠忙碌了，早起什麼啦！

不過，幸好我不是個喜歡賴床的人。

今天早上剛好是假日，所以一點都不是問題，

2019年三月了，

常常都應該是在一月時給自己訂定新計畫的我，

今年拖到了三月才有個譜。

常常想著，生活嘛～不是大富大貴，但也不至於捉襟見肘，

記得我之前介紹的app Calm嗎？

因為11月的時候我的訂閱就要到期了，而我訂閱一年的費用要1790元台幣。

其實，因為我每天都有在使用，（有時也不只一次）

所以精算起來，一天大概也只要5元左右的費用。

重點是，它每天的Daily Calm或是MasterClass或是最近加入的Calm Body，

今天在網路上看到一篇文章，內容主要在說，

一個有錢的家庭主婦，被自己的孩子認為是沒知識的鄉下老土，

一個花了自己大半歲月在家顧小孩，

還子長大後，回顧家中的老媽，

只會追劇、和朋友打麻將、道是非，

就像人生的拼圖一般，最近有許多東西突然間連結了起來。

話說從頭，

很久以前（真的不記得什麼時候了）流行「光的課程」，

總之也是靜坐的課程，我曾經和同事一起去參加，

今天要和大家分享的也是我本週聽到的有趣的podcast，

其中分享了這個網頁：Zen Habits: Breathe

作者是Leo Babauta

網頁https://zenhabits.net/6-questions-to-ask-yourself-to-get-the-most-out-of-life/

這篇文章是延續上一篇的內容。

聽完了整個podcast後，讓我有一點點的感觸，

所以本來打算要天天貼文的我，昨天，停筆了。

上篇文章內容提到，

今天也來介紹一個我很喜歡的podcast，The Minimalists，

他極簡到連廣告都省了，所以在廣播內容中是完全沒有廣告的！

從輕快的吉他聲中，不定期會有廣播內容。

除了podcast之外，他們也有自己的網頁。

我不是什麼心理學大師啦！

不過，最近正在拜讀我目前的偶像Dr. Joe Dispenza的最新書籍，

“Becoming Supernatural" 這本書目前還沒中譯本，

（雖然我很想幫忙翻譯，但是大腦相關的專業術語太多）

20191019補充：這本書現在有中文版了，所以我也不用煩惱了。

怎麼突然下了這樣一個標題呢？

話說，我總是三不五時跟孩子說，

「現在媽媽要去做meditation，你們要安靜點，

讓媽媽好好做完meditation，我就會有好心情唷！」

今天在我常用的Calm中有新的課程。

其中有一個是MasterClass，

會找一些對於靜坐、冥想、心理健康有研究的專家來上課。

而本月找來的，就是Calm app的創始人之一的Dr. Adam Alter。

他討論的主要議題是Social Media & Screen Addiction。

有些人有感、有些人或許無感。

明天2/23，就是大學學測成績公布的時候了。

而我，身為高三導師，當然是有所感慨。

不論孩子相處的這些日子以來，是用功、是頑皮，

明天就要上班了，來一點心情的抒發吧！

其實，我本來就是個不討厭上班的人，

也或許是在家當媽媽遠比在學校當老師來的辛苦吧！

處理學生的事，往往比處理女兒間的口角容易多了。

我是個喜歡逛書店的人，每次在書海中，

就覺得人生的問題都可以在書中找到答案。

話說，某天逛書店的時候就看到了教人如何畫Line圖的書。

逛了一圈書店，真的想帶它回家，就這樣展開了我的畫Line圖的人生。

今天來分享一個我最常使用的線上課程，Udemy。

最近這一陣子，我剛養成的習慣：聽podcast

在這個部落格中，就是要來實踐我今年的新希望，

但是，人嘛～常常一個不小心，新希望就不見了！

而今天聽podcast的時候，剛好聽到這篇文章。

下面是我一個常聽的podcast，

話說，之前有一陣子常常右耳會疼痛，

看了多次耳鼻喉科醫師，甚至吃了不少止痛藥都無效後，

醫生告訴我，或許要到大醫院裡去看看，

他覺得很可能是自律神經失調。

今天要來介紹一個我難得有一直跟著的ＦＢ粉絲團，

或許也常會跟著我有點閱的文章，來給我相關的資訊。

（你知道的，我們的手機都會偷偷記錄我們的使用習慣）

不過，常常都能在這個網頁找到一些靈感。